宝宝睡眠的质量直接影响到宝宝的身体健康，也直接牵动着父母的心。宝宝在夜间如果能够安然入睡，父母就会格外欣慰；但是如果宝宝在睡眠过程中出现睡不安稳，容易哭闹等现象就会让父母十分担忧。不知道父母们有没有想过宝宝睡觉哭闹是什么问题导致的？又应该如何避免这种状况呢？

    宝宝夜惊的原因

    生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，当外界有刺激产生的时候就会引起神经系统的兴奋，最终导致宝宝睡眠不安稳。这个原因导致的睡眠不安是一种正常的生理现象，这种现象会随着宝宝不断长大而慢慢消失，所以家长不需要太担心。

    环境因素：环境因素主要就是宝宝睡觉的地方声音嘈杂、温度不适宜、或者是光线太亮等原因。父母总是害怕宝宝在睡觉的时候着凉，所以大多数时候总是会给宝宝盖超过实际需要的被子，尤其是在宝宝刚出生头几个月,其实父母大可不必这样,他们的新陈代谢率较大人高,很怕热,所以睡觉的时候保证宝宝体温合适就可以了。

    疾病因素：宝宝睡眠不安稳，容易哭闹很多案例显示是由于宝宝缺钙引起的，如果家长不是很确定宝宝是否缺钙，可以通过以下几个方面自检。宝宝如果有：多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠、易激怒、喂养困难等症状。就可能是缺钙了。如果自己观察不放心的话，也可以到医院做一个可靠的检查。

    宝宝夜惊如何应对

    宝宝引起夜惊的原因是多样的，对于不同原因引起的睡眠质量不好要针对性的改善。

    宝宝如果是由于神经系统发育不健全而导致的兴奋，容易惊醒等状况是不需要担心的，宝宝慢慢长大，神经内系统就会不断健全，这种现象自然而然就好了。

    如果是由于环境因素导致的睡眠不好，那家长应该注意，尽量选取比较安静的环境让宝宝入睡，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他；保证空气的流通性，不要处于密闭的室内或者是空气污浊的地方；睡觉的时候要把窗帘拉上，不要让强光刺到宝宝的眼睛。

    宝宝在缺钙的时候也经常会有睡眠不安稳、易醒的状况。如果家长通过观察宝宝的症状确实为缺钙，首先要注意给宝宝出生15天就开始坚持服用维生素AD滴剂，促进钙的吸收，如果宝宝在补充维生素AD的同时，仍然出现症状，那就说明宝宝饮食中摄入的钙不充足，需要额外补充钙剂了。

    如何给宝宝选择维生素AD滴剂家长就要注意啦！有的家长会错误认为鱼肝油就是维生素AD，其实两者还是有很大区别的，传统的鱼肝油一般由鲨鱼等大鱼肝脏中提取，不但含量不符合营养推荐量，且维生素A和维生素D的含量配比是10:1，因此，这种天然的鱼肝油并不适合婴幼儿服用，容易造成维生素A过量或维生素D不足问题。此外，由于近年来全球污染加重，位于生物链顶端的鲨鱼等大鱼体内也经常富集更多的重金属，因此鱼肝油也容易有重金属超标的风险。而维生素AD不等同于一般的鱼肝油，是国家药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性OTC(非处方药)药品，维生素AD的比例调整为更适合婴幼儿的3:1，且国家监管严格，剂量也有严格要求，可以预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。我国的儿保医生更推荐宝宝服用预防性的药品——维生素AD滴剂，无论是预防疾病的效果还是安全性方面，比鱼肝油更适合宝宝。

    宝宝长时间睡眠不稳,例如持续数星期或一个月以上,会直接影响到宝宝的生长激素分泌、进而影响宝宝的健康成长。所以家长应该重视宝宝的这个问题，让宝宝有一个安稳的睡眠，宝宝睡眠好了。家长也更加省心。

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